Yeni yıla sade girmek: Kabul etmen gereken 7 gerçek

Bu yılın muhasebesini yapanlara kendinize şefkatle yaklaşmayı öneriyorum. Bir de biraz şaka yollu 7 tane de önerim var.

Yeni yılda sadeleşme

Yeni yılda sadeleşme- Çoraplarını ele

1. Eşini bulamayan çoraplarla vedalaş. : Çorap çekmeceni elden geçer ve yalnız çorapları bağışla ya da geri dönüştür. Ya da belki de ayrı teklerden oluşan çiftler giymeye bir şans ver.

2. Herkes okuyor diye alıp kapağını bile açmadığın kitabı bağışla!: Yıllardır eline bile almadığın kitap bir başkasının başucu kitabı olabilir.

3. Baharat dolabını sadeleştir : Kabul edelim herkes her baharatı sevmiyor. O dönemin süper gıdası diye aldığın bir baharat sen hiç kullanmadığında sihrini gösteremiyor.

4. İlaçlarının son kullanma tarihlerine bak.

5. Cüzdanını hatta çantanı da unutma: Fişler, kartvizitler ve lazım olur diye biriktirdiğin kağıtları temizle.

6. Bir gün denerim diye aldığın ama o günün gelmediği mutfak aletlerini bağışla.

7. Mutfağındaki kapak koleksiyonunu gözden geçir. Saklama kabının kendi yok ama kapağı varsa artık kapakla vedalaş.

Klasik bölümlerimize geçmeden Mel Robbins'in podcastinde dinlediğim bir yöntemi de önermek istiyorum size. 

Mel Robbins'e göre beynimiz geçmişi hatırlarken olayları çarpıtabilir veya kötü anlara odaklanabilir; ancak fotoğraflar yalan söylemez ve unutulan "küçük mutlu anları" geri getirir.

Bunun için Mel Robbins bir saat ayırıp telefonu elimize alıp fotoğraf galerisini açmamızı öneriyor.

1. Ocak ayının başına gidin.

2. Ay Ay Tarayın: Her ayı yavaşça kaydırarak inceleyin. Sadece "büyük" olaylara (tatiller, doğum günleri) değil, sıradan günlerde çektiğiniz ekran görüntülerine, yemek fotoğraflarına veya selfilere de bakın.

3. Şu iki soruyu sorarak fotoğrafları analiz edin:

   • Hangi karelerde gözlerimin içi gülüyor ve kendimi canlı hissediyorum? (Bunlar, yeni yılda daha çok yapmanız gereken şeylerdir.)

   • Hangi dönemlerde fotoğraf çekmeyi bırakmışım veya fotoğraflardaki enerjim düşük? (Bunlar, sizi tüketen ve azaltmanız gereken şeyler)

4. Not Alın: Sizi heyecanlandıran anları ve sizi zorlayan dönemleri not ederek, gelecek yılın planını bu gözlemler üzerine kurun.

   Böylecek hepimizi zaman zaman yoklayan "Bu yıl hiçbir şey yapmadım" hissini anında yok edeceksiniz.

   Hangi insanların veya aktivitelerin yanındayken "parladığınızı", hangilerinin yanında "söndüğünüzü" net bir şekilde görmenizi sağlıyor.

Denemenizi öneririm.